1週間で-3kg達成☆お嬢様酵素jewelチャレンジ

5日間のお嬢様酵素jewelチャレンジが終わって

6日目の朝＼(^o^)／

ドキドキの結果発表ーっっ！！

63.55kg！！！

6/12の1日目朝が66.5kgだったので

【-3kg】達成(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

わーい！！！5日で3kgは嬉しい！

しかも生理前でこの変化はすごい！

ちなみに体型の変化はこちら↓

下腹は相変わらずですが(笑)

全体的に少し小さくなった気が？？

あとは胸の下のお肉が落ちた気がします(*'ω'*)!

5日間のチャレンジを通しての気づきを

いくつかまとめます(*^◯^*)

◆お嬢様酵素jewelについて

・とにかくおいしい！！

・色んな割り方ができるので飽きにくい♪

・タピオカが入っているので、「食べた感」が出て腹持ちも比較的いい♪

・1食ずつパックになっているので

持ち運びしやすい！便利！

お嬢様酵素jewel自体に痩せる力があるかどうかはぶっちゃけ分かりません(笑)

他の酵素とかシェイクでも同じことしたら痩せたかも？

でも5日間継続できたのは

お嬢様酵素jewelならではのおいしさや便利さがあったからだなーと思います( ´ ▽ ` )

◆よかったこと

・ダイエット開始直後で体重が落ちると

モチベーションUPに繋がる！！

・2日に1回やってしまっていた

コンビニでお菓子買って暴食…という習慣がなくなった＼(^o^)／

これはめっちゃ大きい！！

・食事に対する執着心がなくなった！

◆反省点

・「断食」に関しての勉強をちゃんとしてから

チャレンジした方がよかった！

間違ったことも結構しちゃってたので

効果が薄れてもったいないのと、間違いすぎると健康的にもよくない(＞＜)

・運動はするべきだった！！

食事制限では限界あると思いました！

ちゃんと運動も取り入れながらやっていこうと思います(*'▽'*)!

◆まとめ

☆体重減ってよかった*\(^o^)/*

☆正しい知識をつけて、正しく実行するのが大事！！

5日目☆お嬢様酵素jewelチャレンジ

6月16日★5日目

最終日ーっっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

朝は微炭酸割りでスタート★

（昨日の残りの炭酸水使ったらめっちゃ微炭酸だった笑）

朝バタバタすぎて、お腹の写真撮ってるひまがなく(´・ω・｀)

バタバタ準備して午前中から

港区民スポーツセンターに行ってきました＼(^o^)／

写真がないので説得力がないのですが

めーっちゃ綺麗で充実してました！！

港区すごい！笑

マシンを使った筋トレが初だったので

スタッフのお姉さんに優しく教えてもらい

バイク10分

↓

ストレッチ

↓

筋トレ 5種 20回×2セット

↓

バイク 40分

↓

ストレッチ

をしました(о´∀`о)

友達と一緒に行ったのもあって

意外とできた！！！

一緒にがんばる仲間って大事(*^◯^*)

そして明日まで楽しみにしておきたいのもあったんですが

インボディがあったので測ってきました(´∀｀)

結果は長くなるので別記事で★

お昼ごはんはお嬢様酵素の水割りを飲んで

（また写メ忘れた）

その後はずーっとお出かけ！！

飲み会もあったんですが

炭酸水と烏龍茶で楽しみました(о´∀`о)

1週間前に会った人に

「あれ！？痩せた？？」って聞いてもらえたのがすごく嬉しい！！

無事5日間終了( *｀ω´)♪

がんばったー！！！

明日の計測が楽しみ！

作戦変更＼(^o^)／

昨日せっかくの断食4日目夜にも関わらず

抹茶カップケーキを食べるというミスをやらかした私＼(^o^)／

「置き換えして摂取カロリー減らす」という目的だったら

あまり気にしなくてよかったんですが

「内臓を休ませて、宿便やらの余分なものを全部排出したい」

という目的だと微妙な感じ(´･ω･`)

そしてよくよく調べてみると

後者の目的のためだったら

豆乳もよくないし、薬もよくないみたい。

勉強全くせずに思いつきでやってたことを反省(*_*)

ひとまず！！

一度決めたことは最後までちゃんとやりたい、というのもあるので

★お嬢様酵素jewelチャレンジは今日までちゃんとやる

★毒素排出の効果はあまり期待しない

★ちゃんとした断食を生理後に再度実行

ということにしました(о´∀`о)

作戦変更とから言ってあんま変わってない(笑)

とにもかくにも

ラスト1日がんばるぞー＼(^o^)／

4日目☆お嬢様酵素jewelチャレンジ

6月15日☆4日目

本日4日目！昨日の夜はお腹が空いて眠れなかったー(´・ω・｀)

本日のお腹！

んー(*_*)！

比較にしてみたんですが

やはり下腹が出てきている気がする！！

なぜー！！！

断食始めてから大きい方出てないからでしょうか( ；∀；)

あとはやっぱり筋トレ必要なんかなー！！！

若干落ち込みつつも朝は白湯でスタート★

そしてヨーグルト割り〜♪

今日は午前中にホットヨガ行ってきました(*^◯^*)

断食中は脂肪燃焼効果が上がるらしい！

というネットの記事を読み

さっそくチャレンジ！！！

めっちゃ気持ちよかったー＼(^o^)／

運動苦手な私でも楽しめました♪♪

久しぶりに汗びっしょりかきました(*'ω'*)!

たまには運動しようと思います(笑)

2食目は16時頃に炭酸割り！

割り方毎回変えてるので

飽きずに食べれるのがありがたいっ( ´ ▽ ` )

そして！！！本日ここまではめっちゃ順調だったんです！！！

18時半頃事件が(´；ω；`)(´；ω；`)

今日すごく仕事が忙しかったんですよね！

それを見かねて気を利かしてくれた先輩が

「差し入れだよー！一緒に食べよー！」と

抹茶カップケーキとティーラテを(*_*)！

ダイエット中とか何も伝えてなかったし

大先輩からの好意なので断れない(*_*)(*_*)！！

どうしようー！と迷いつつ、

おいしくいただきました(＞＜)！

うん、おいしかった！笑

ダイエットと、周りとの関わりを両立していくのが今後の課題になりそうです(=´∀｀)

ダイエット中だから友達と一切会わないのも嫌ですしね！

とはいえ、これからどう計画を修正しようか考え中です＼(^o^)／

いい方法調べたり考えたりしながら

今日はひとまず寝ます！笑

おやすみなさい( ´ ▽ ` )

3日目☆お嬢様酵素jewelチャレンジ

6月14日☆3日目

今日のお腹*(^o^)/*

んー！昨日と余り変わらない気がします(´・ω・｀)

むしろちょっと出た？

そして鏡とお部屋が汚いのは気にしないでください(笑)

本日も白湯でスタート(*´∀｀*)

そして3日目にして衝撃の事実発覚！！！

断食中は固形サプリ食べちゃだめらしい！！！

固形物は内臓への負担が大きいらしいです(*_*)

ということで今日からサプリは一旦休憩！

さっそく朝ごはんー！！9時くらい！

今回はヨーグルトで割ります(*'ω'*)♪

絶対おいしいとは思っていたけど

やっぱりおいしかったです(笑)

ちなみに200gくらい入れました♪

そして17時くらいに本日2食目(*'ω'*)♪

豆乳割り〜♪♪

安定のおいしさ！

そして21時に3食目〜♪

炭酸割り！

こちらも安定！

無事折り返しまできたーっ＼(^o^)／

あと2日間、がんばるぞ！！

2日目☆お嬢様酵素jewelチャレンジ

6月13日☆2日目

朝起きて思ったのは、若干お腹へこんだ気がする！！！

始める前のお腹ちゃんと写真で残しておけばよかったー(＞＜)！

今日のお腹です(笑)

へこんだ気がする！というのは当社比なので！！笑

今後に期待＼(^o^)／

今日は朝起きてまず白湯〜♪

白湯は健康にいいって言いますよね！

そしてサプリで栄養補給(*´∀｀*)

お昼頃にまず1食目ー♪

豆乳で割ってみたいと思います＼(^o^)／

容器とあっててかわいい！

そしておいしいー！！

気持ち、腹持ちも良さそうな気がします(´∀｀=)

そして18時頃に夜ごはんー！

今回は炭酸水(*´∀｀*)

爽やか！おいしい！

水割りも思ったよりおいしいなと感じてはいたんですが

炭酸水の方が断然好みでした(*´ω｀*)

ただ気をつけないといけないのが

炭酸水は200cc以下しか飲まないと

食欲を増進する効果があるらしい！

なので120ccくらいは酵素に使って

別で炭酸水飲みでコップ1杯飲みました(´∀｀*)

そして今日の変化は2つ…！

①口の中が苦い！！！

夕方あたりから、口の中が変な味がします( ；∀；)

歯を磨いても変わらず苦い！

ググったら断食の好転反応らしい！

対策として舌磨きがおすすめみたいなので

明日舌磨き買いに行きます〜

②体力落ちた？かも？

久しぶりに湯船に使ってみたら

その後すごい立ちくらみが(´；ω；`)

長風呂すぎたせいかもしれないし

断食のせいとは言いきれませんが

つらかったー！！

しばらくしたら戻りました*\(^o^)/*

体力については明日以降も気をつけてみます♪

なんだかんだで2日目も無事終了っ！！

痩せてておくれーーー！！！笑

1日目☆お嬢様酵素jewelチャレンジ

6月12日★1日目

お腹が空いたら食べよう〜と思っていたら

昨日の焼肉が残っていたからでしょうか。

なかなかお腹が空かず、気づいたら夜ごはんの時間！

19時です。

記念すべき1杯目は水割りで(о´∀`о)♪

説明では80〜100ccで割りましょう、と書いていたので

最初100ccで割ってみました〜♪

さっそく飲んでみると…

めっちゃ甘い！！意外とおいしい！！

タピオカも甘くて思ったより食べ応えあります(*'▽'*)！

ただ少し甘すぎたので

水を追加で投入(´∀｀=)♪♪

結局150ccくらいにしました！

置き換えのシェイクとかって美味しくないイメージがあったので

これだけおいしければ続けられるかも！

腹持ちはまだ何とも言えない感じです(笑)

明日以降は炭酸水とかでも試してみようと思います(*^◯^*)！

1日目はちゃんと酵素だけで無事終了ー！

明日もがんばるぞ(｀・ω・´)！